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2018-03-28

■汤涛院士。受访者供图■徐义刚院士。新快报记者夏世焱/摄■新快报记者王娟一个平凡的人,如何才能成为某一领域卓越的大师有人说:要成为某个领域的专家,需要至少10000小时坚持不懈的努力。——“一万小时定律”。也有人说:在某个领域缺少“天赋”,再怎么努力也难以达到卓越的水准。

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  项目核心村500多户农民在当地低资本投入的背景下,仅靠多投工、运用良种等简单适用技术,亩产增产2-3倍。山东寿光围绕提质增效强化扶贫领域作风建设发布时间:2018-03-2709:24:16|来源:新华网|作者:|责任编辑:孔令瑶关键词:新华网济南3月27日电自2018年“脱贫攻坚作风建年活动”开展以来,山东省寿光市紧紧围绕扶贫工作提质增效,不断强化扶贫领域作风建设,广大扶贫干部作风明显转变,工作落实明显加快,脱贫攻坚取得明显成效。出台年度要点,分解任务目标。明确全年扶贫工作的主要任务目标和各项重点工作,推动全年扶贫工有条不紊开展。

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2018-02-28中华网投资在贫血的治疗中,有些患者迷恋传统的食补方式,经常吃如红枣、红糖、菠菜等食物,但是实际效果却不理想。 其实,食物补血应以肉类为主,而且贫血应及时就医,且不能滥用补血药,如此才能及时恢复身体健康。

贫血传统食补方式的几个误区红枣、红糖、菠菜是民间传统食物补血的重要食材,并且被很多贫血患者视为补血佳品,但事实上这些都是补血误区。 1、红枣补血效果差红枣的含铁量约为2-4mg/100g,与动物性富铁食材相比,其含铁量是非常低的。

且红枣中含有的铁为非血红素铁,此类铁元素很难被人体有效吸收和利用;在合成血红素过程中,还会有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素。

所以,想通过多吃红枣来补血的朋友们,还是及时醒悟吧!2、红糖补血纯属无稽之谈红糖补血在民间可谓信徒众多,其实红糖并没有直接补血的效果,其主要是具有暖宫、暖经、散寒等作用,女性痛经、感冒时可以喝点。 但是从补铁补血的角度来说,红糖的含铁量仅为2mg/100g,以一位每月正常来月经的成年女性为例,每天至少需要补充20mg的铁,如果寄希望于红糖补血,难道你能坚持每天至少吃2斤红糖吗由此可见,红糖补血纯属无稽之谈,大家一定不要相信。

3、菠菜补血只适合大力水手大力水手是70后、80后心目中的英雄,尤其让人记忆犹新的则是他只要吃了菠菜,就能补充到足够的能量,瞬间变强变壮。 很多人因此误认为菠菜补铁效果强大,其含铁量仅为/100g,且含有大量的草酸,容易与铁结合成难以溶解的草酸铁,使菠菜中的铁的吸收率仅为%。 所以,我们并没有大力水手的特异功能,也很难享受菠菜带来的神奇效果。

贫血患者一定要多吃肉类,并及时就医吃药贫血患者食补过程中,应以肉类为主,如:瘦肉、动物肝脏、动物血液等都是常见的富铁食物,其中的铁很容易被人体吸收、利用,贫血患者每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃红枣、红糖、菠菜的补血效果。 如:鸡肝、鸡血、牛肉、猪肉的含铁量分为:/100g、/100g、/100g、/100g。

贫血患者以缺铁性贫血最为多见,其症状主要有:疲乏、头晕、耳鸣、面色苍白或萎黄,皮肤干燥、心慌、食欲不振等。 出现上述症状时,应及时到医院检查,且不能滥用补血药。

如果血红蛋白男性低于120g/L、女性低于110g/L、孕妇低于100g/L,则应进一步做铁代谢方面检查。

一旦确诊为缺铁性贫血,则要在确定病因的基础上,可口服瑞克生血宁片(http://)进行治疗。 口服补铁药物后,一般3个月左右贫血会好转,血常规指标回复到正常值。

但要注意的是,血常规指数恢复正常后,应继续持续服药3-6个月,以补充体内储存铁,避免缺铁性贫血情况再次发生。

贫血治疗应坚持肉类食补和口服补铁药物相结合的原则,应优先选择安全性高、副作用小、疗效确切、可长期服用的补铁药物。 只有方法得当才能尽快治愈疾病,恢复健康身体。

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